
Da exaustão ao equilíbrio.
Tratamento psicológico especializado em burnout e ansiedade para quem vive sob alta pressão.
Da exaustão ao equilíbrio.
Tratamento psicológico especializado em burnout e ansiedade para quem vive sob alta pressão.



Sou psicólogo formado pela Universidade Federal do Espírito Santo (UFES), onde descobri meu interesse por temas ligados ao trabalho, carreira e bem-estar. Desde a graduação, mergulhei em estudos sobre estresse ocupacional, satisfação profissional e o equilíbrio entre família e trabalho, áreas que me mostraram o quanto o trabalho pode ser fonte de identidade, crescimento e realização. No mestrado, também pela UFES, aprofundei pesquisas sobre o desenvolvimento da carreira e o impacto das demandas ocupacionais na saúde emocional.
Na clínica, atendo profissionais que convivem com alta cobrança, sobrecarga e esgotamento, médicos, professores, policiais, atletas, advogadas e outros que dedicam tanto de si ao trabalho, que às vezes esquecem de cuidar de si mesmos. Acredito em uma psicologia baseada em evidências, mas conduzida com sensibilidade e empatia. Meu propósito é apoiar pessoas que desejam reencontrar o sentido no trabalho e reconstruir uma vida mais leve, produtiva e com significado.
Leva menos de 2 minutos. Você responde a perguntas simples sobre seu nível de cansaço, estresse e percepção sobre o trabalho.
É gratuito, reservado e totalmente confidencial.
O psicólogo Rafael analisa suas respostas pessoalmente e identifica padrões de sobrecarga emocional, pontos de atenção e áreas que precisam de cuidado.
Não é diagnóstico, é um mapa inicial para entender o que você está vivendo.
Devolutiva com orientação
Você recebe uma devolutiva em um encontro (online ou presencial), com orientações personalizadas.

Criamos um espaço seguro para expressar o que tem causado sobrecarga e sofrimento.
Aqui, ocorre a avaliação e psicoeducação, identificamos sintomas, crenças disfuncionais (exemplo: “preciso dar conta de tudo” ou “não posso falhar”) e os impactos do contexto de alta exigência.
Trabalhamos na reestruturação cognitiva, questionando pensamentos automáticos e padrões de perfeccionismo que alimentam o cansaço e a ansiedade. É o momento de reconhecer emoções, compreender suas origens e construir uma nova forma de interpretar o próprio funcionamento.
Entramos na fase de treino de habilidades e prevenção de recaídas, desenvolvendo estratégias de autocuidado, manejo do estresse e tomada de decisões alinhadas aos valores pessoais.
O objetivo é que o paciente reconstrua uma rotina mais saudável, sustentável e coerente com seu propósito.
EXCELENTE Com base em 17 avaliações Publicado em Fernanda OrlettiTrustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Foi através da ajuda do Rafael que estou conseguindo ter controle das minhas emoções, melhorando o convívio e aprimorando o meu desenvolvimento pessoalPublicado em Jocasta VbTrustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Profissional competente,com amplo conhecimento e sempre sendo um farol para superar nossas momentos difíceis. Super indicoPublicado em Virgínia PâmelaTrustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Excelente profissional. Estamos em andamento com o nosso filho de 4 anos e sabemos que vamos juntos alcançar o objetivo que estamos buscando. Indico o Dr. Rafael.Publicado em Felipe FelipeTrustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Tem sido momentos de encontro positivo para o nosso filho e sabemos que juntos alcançaremos o objetivo que estamos buscando. Muito obrigada Dr. Rafael. Super indico com certeza, profissional de excelência.Publicado em Aymée BitencourtTrustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. O acompanhamento e a orientação vocacional feitos pelo Rafael foram decisivos no processo de escolha da carreira do meu filho. Aos 17 anos, ele ainda não estava seguro sobre a profissão que gostaria de seguir, pois se encontrava dividido entre duas carreiras distintas. E com aptidão para ambas! O resultado ficou acima de nossas expectativas. Indico o psicólogo Rafael, com certeza. Ficamos muito satisfeitos.Publicado em Julia FreitasTrustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Continuo com o atendimento do Rafael e a minha escolha em continuar se deu logo após a primeira consulta. Encontrei nele um ótimo profissional. De grande conhecimento, calmo, imparcial nas observações, demonstra interesse nas questões do paciente.... Indico.Publicado em Bruna Nogueira FerrugineTrustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Excelente Profissional! O atendimento que recebi superou minhas expectativas. Sua abordagem cuidadosa e empática me fez sentir ouvida e compreendida, permitindo que eu encontrasse soluções para meus desafios emocionais. Recomendo seu trabalho a todos que buscam apoio psicológico de qualidade.Publicado em Maria Jose Nogueira FerrugineTrustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Psicólogo maravilhoso, recomendo muito!Publicado em Camilly FerrugineTrustindex verifica se a fonte original da avaliação é Google. Ótimo profissional, com uma abordagem maravilhosa. Super recomendo!!
Quando você sente que está no limite: esgotamento, ansiedade, perda de energia, dificuldade de concentração, irritabilidade ou sensação de “não dar conta”. Se seu trabalho, estudos ou desempenho esportivo estão sendo afetados, é hora de pedir apoio.
Ajudo você a entender sinais de exaustão, identificar padrões que mantêm o ciclo de estresse, equilibrar desempenho e saúde mental e reconstruir uma rotina sustentável, sem culpa e sem autocobrança excessiva.
Sim. Trabalho com pessoas em alta performance ou contextos de alta cobrança, profissionais em ritmo intenso (médicos, enfermeiros, policiais, advogados, professores), estudantes em fase de provas/vestibular/concursos e atletas que buscam desempenho sem se perder emocionalmente no processo.
É uma conversa inicial para entender sua queixa (exaustão, ansiedade, queda de performance), mapear fatores de risco e definir metas claras de acompanhamento.
Sessões de 50 minutos, geralmente uma vez por semana. Em casos de burnout agudo, podemos definir um plano mais estruturado no início.
Sim, 100% sigilosa, seguindo o Código de Ética do Psicólogo.
Atendo online em horário flexível. É ideal para quem tem rotina imprevisível, viaja ou precisa otimizar tempo. Resultados são equivalentes ao presencial.
Ao enviar seus dados, você autoriza o contato via WhatsApp para fins de atendimento e esclarecimentos. Suas informações são tratadas com sigilo profissional, em conformidade com a LGPD e o Código de Ética Profissional do Psicólogo. Você pode solicitar a interrupção do contato e a exclusão dos seus dados a qualquer momento. Nenhuma informação é compartilhada com terceiros.
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